Ancient Yoga

Jeden oddech, jeden dzień - Długi, głęboki oddech

Żyjemy w ciągłym biegu i ten bieg niestety dotyczy także naszego oddechu, który staje się płytki i szybki. Tym samym skracamy sobie życie i jesteśmy ciągle niedotlenieni, na czym cierpi nasze zdrowie. Wydłużając oddech - wydłużamy swoje życie i poprawiamy zdrowie! Niech Twoje życie będzie maratonem, a nie sprintem! Pamiętajcie dodatkowe, że wydech powinnien być zawsze nieco dłuższy od wdechu😉

▶️ https://m.youtube.com/watch?v=QQA4CLc7YLA&feature=share

Jun 15, ’21