Ancient Yoga

Jeden oddech, jeden dzień - Oddech przeponowy


Dzięki większej pojemności jamy brzucha, oddech staje się głębszy, a zatem lepije natleniający nasze ciało i wszystkie komórki w ciele. Podczas tego oddechu masujemy wszystkie narządy wewnętrzne, co wpływa korzystnie na trawienie i zmniejsza napięcie wewnętrzne. Prawidłowa praca naszej przepony wpływu na stabilizację naszego kręgosłupa. Dysfunkcja wpływa na nadmierne zaangażowanie mięśni czworobocznych i łopatek, co manifestuje się w bólach odcinka szyjnego.


https://youtu.be/AUZjD7xOZXc

Jun 14, ’21