Ancient Yoga

Oddech Ujjayi

Oddech uczący uważności.Oczyszczający gardło.Służy pogłębionej praktyce, uczy wsłuchiwania się w oddech, ciało i umysł.https://www.youtube.com/watch?v=1Div6tTPAbo

Bhastrika Pranayama

Bhastrika Pranayama Oddech energetyzujący, na silne płuca, serce i mózg! Oczyszcza i detoksykuje organizm. Natlenia skóry, mięśnie i narządy wewnętrzne. Pomocny przy migrenach!Nie robić przed snem!https://www.youtube.com/watch?v=j3-g9WNwFTs

Czym jest Ajurweda?

Bardzo często spotykam się z tym pytaniem!Najprościej byłoby powiedzieć, że ajurweda to WSZYSTKO! To życie, natura, to także człowiek.W sanskrycie Ayus to życie, a veda to wiedza. Zatem z prostej dedukcji wynika, że ​​Ayurveda to wiedza o życiu, zdrowiu na poziomie ciała, umysłu…